Bij StrongFit draait het voornamelijk om kracht en het verplaatsen van afwijkende objecten. Denk aan tractorbanden, farmer handles, zandzakken of een Yoke. Ook wel ‘odd objects’.
Het grote verschil in de beweeguitvoering zoals bij de Olympische lifts, is dat er beduidend minder snelkracht aan te pas komt. Dat maakt het dat de technieken makkelijker zijn aan te leren. Onze leden zijn erg enthousiast over deze trainingsvorm omdat de fun-factor erg hoog is.
– Je wordt sterker èn fitter
– De technieken zijn niet moeilijk
– Enige basiskracht is vereist
Mediterrane Pesto Tomatensalade
Ingrediënten (4 personen) 500 gr. Roma cherry trostomaten, gehalveerd150 gr. augurken, in stukjes1 klein rood uitje, fijngesnipperd125 gr. kaasblokjes (jong belegen of belegen)30 gr. pijnboompitten3
