Bij StrongFit draait het voornamelijk om kracht en het verplaatsen van afwijkende objecten. Denk aan tractorbanden, farmer handles, zandzakken of een Yoke. Ook wel ‘odd objects’.
Het grote verschil in de beweeguitvoering zoals bij de Olympische lifts, is dat er beduidend minder snelkracht aan te pas komt. Dat maakt het dat de technieken makkelijker zijn aan te leren. Onze leden zijn erg enthousiast over deze trainingsvorm omdat de fun-factor erg hoog is.
– Je wordt sterker èn fitter
– De technieken zijn niet moeilijk
– Enige basiskracht is vereist
Nieuwe voedingsrichtlijnen: waarom Nederland, Amerika en de wetenschap elkaar tegenspreken
Vorige week verscheen de vernieuwde Schijf van Vijf. Kort daarvoor kwamen in de VS nieuwe voedingsrichtlijnen naar buiten, met een opvallende “omgekeerde” voedselpiramide. En alsof
