Corona update:
Beste CFA leden, de ontwikkelingen omtrent de verspreiding van het coronavirus volgen elkaar in hoog tempo op. Alle adviezen en maatregelen van het RIVM zijn erop gericht om de gevolgen van dit virus in te perken en zoveel mogelijk te vertragen. Wij volgen deze richtlijnen en de mogelijke veranderingen op de voet. In de vorige twee berichten hebben we voorzorgsmaatregelen aangekondigd zoals we die hanteren in onze BOX.
We scherpen nog wat zaken aan en nemen de volgende extra maatregelen. ✔️Alle magnesium emmers gaan van de vloer
✔️Probeer sanitair gebruik tot het minimum te beperken en plan pre-workout pleebezoek thuis ipv in de BOX
✔️Neem een gevulde bidon of fles mee naar de BOX en vermijd kraangebruik en keukenbezoek in de BOX
✔️Napraten over de WORKOUT liever buiten de BOX en niet samenhangen in de BOX. Bel elkaar anders na de training nog even vanuit huis
✔️We zetten te gebruiken materialen voorafgaand aan de trainingen vast klaar
✔️De Chillroom gebruiken om een tas weg te zetten maar niet meer om gezamelijk koffie en thee te nuttigen
✔️Vanaf volgende week posten we dagelijks een home-workout via SportBit.
✔️We houden je op de hoogte over verdere ontwikkelingen
Mediterrane Pesto Tomatensalade
Ingrediënten (4 personen) 500 gr. Roma cherry trostomaten, gehalveerd150 gr. augurken, in stukjes1 klein rood uitje, fijngesnipperd125 gr. kaasblokjes (jong belegen of belegen)30 gr. pijnboompitten3
