Yoga

Vergroot mobiliteit in heupen, schouders en enkels

Ondersteunt soepelheid van pezen en fascia

Helpt bij herstel en voorkomen van blessures

Bewuste ademhaling brengt rust, focus en balans in lichaam en geest

Yoga

Yoga – mobiliteit, ademhaling en balans

Yoga bij CrossFit Amersfoort is bedoeld als ondersteuning van alles wat we doen. De lessen dragen bij aan mobiliteit, herstel en ontspanning, maar ook aan focus, lichaamsbewustzijn en balans. Daarmee vormt Yoga een waardevolle aanvulling op onze functionele trainingen.

In een rustige en toegankelijke setting nemen we bewust de tijd om te bewegen, te ademen en even te vertragen. Niet zweverig, maar functioneel en doelgericht — met aandacht voor houding, ademhaling en controle. Zo creëer je ruimte in het lichaam en ondersteun je het herstel na intensieve trainingen.

Tijdens de lessen werk je aan soepelheid, stabiliteit en bewegingsvrijheid. Yoga helpt spanning loslaten, verbetert je mobiliteit en draagt bij aan zowel fysieke als mentale balans. Dit maakt het makkelijker om duurzaam te blijven trainen en je lichaam beter aan te voelen.

Of je nu intensief traint met CrossFit, HYROX of StrongFit, of juist behoefte hebt aan rust en herstel: Yoga helpt je om beter in je lichaam te zitten en met meer aandacht te bewegen — op én buiten de training.

Veelgestelde vragen

De meeste vragen hebben wij hieronder al beantwoord. Zit je antwoord er niet bij? Neem dan contact op met ons via de contact pagina