Yoga
Vergroot mobiliteit in heupen, schouders en enkels
Ondersteunt soepelheid van pezen en fascia
Helpt bij herstel en voorkomen van blessures
Bewuste ademhaling brengt rust, focus en balans in lichaam en geest
Yoga
Yoga – mobiliteit, ademhaling en balans
Yoga bij CrossFit Amersfoort is bedoeld als ondersteuning van alles wat we doen. De lessen dragen bij aan mobiliteit, herstel en ontspanning, maar ook aan focus, lichaamsbewustzijn en balans. Daarmee vormt Yoga een waardevolle aanvulling op onze functionele trainingen.
In een rustige en toegankelijke setting nemen we bewust de tijd om te bewegen, te ademen en even te vertragen. Niet zweverig, maar functioneel en doelgericht — met aandacht voor houding, ademhaling en controle. Zo creëer je ruimte in het lichaam en ondersteun je het herstel na intensieve trainingen.
Tijdens de lessen werk je aan soepelheid, stabiliteit en bewegingsvrijheid. Yoga helpt spanning loslaten, verbetert je mobiliteit en draagt bij aan zowel fysieke als mentale balans. Dit maakt het makkelijker om duurzaam te blijven trainen en je lichaam beter aan te voelen.
Of je nu intensief traint met CrossFit, HYROX of StrongFit, of juist behoefte hebt aan rust en herstel: Yoga helpt je om beter in je lichaam te zitten en met meer aandacht te bewegen — op én buiten de training.
Veelgestelde vragen
De meeste vragen hebben wij hieronder al beantwoord. Zit je antwoord er niet bij? Neem dan contact op met ons via de contact pagina
Ja. Functional fitness is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of fitheidsniveau. Bij CrossFit Amersfoort werken we met schaalbare trainingen. Dat betekent dat iedere oefening en training wordt aangepast aan jouw niveau, mogelijkheden en doelen.
Je traint altijd onder begeleiding van coaches die letten op techniek, houding en belasting. De focus ligt eerst op goed bewegen, daarna op consistentie en pas vervolgens op het geleidelijk verhogen van de intensiteit. Zo train je veilig, effectief en met plezier.
Of je nu net begint met sporten, al ervaring hebt met krachttraining of traint richting een specifiek doel: er is altijd een programma en trainingsvorm die bij jou past.
Benieuwd hoe dat er voor jou uitziet? We ontvangen je graag tijdens een introductiemoment op zaterdag of zondag 12:00 uur voor uitleg over onze programma's en aanpak, of je kunt het zelf komen ervaren door je aan te melden voor een proefles
Tijdens je proefmaand krijg je de ruimte om onze verschillende groepstrainingen uit te proberen en te ontdekken welke lessen het beste bij jou passen.
Ben je nieuw in de wereld van functionele training en krachtopbouw, dan biedt GetFit een sterke en toegankelijke basis om aan je conditie en belastbaarheid te werken. De lessen Gymnastics, GetStrong en gewichtheffen zorgen voor verdere verdieping in lichaamsbewustzijn, techniek, kracht en mobiliteit.
Iedere zaterdag en zondag om 12:00 uur organiseren we een introductiebijeenkomst voor geïnteresseerden en nieuwe leden. Tijdens deze introductie leggen we alles uit over ons lesaanbod, de trainingsopzet en het gebruik van het materiaal, zodat je met vertrouwen kunt starten. Gewoon een keer meedoen? Meld je gemakkelijk aan voor een proefles en ervaar het zelf.
Na de eerste maand bepaal je of je verder wilt gaan bij CrossFit Amersfoort. Wanneer je verder gaat met trainen zijn lidmaatschappen maandelijks opzegbaar. De opzegtermijn is één kalendermaand.
Jazeker, bij ons kun je ook gebruikmaken van Personal Training. De tarieven staan vermeld op de tarieven pagina
Kan ik meedoen met een van de programma's wanneer ik zwanger ben?
Ja, trainen tijdens de zwangerschap is vaak mogelijk, mits dit gebeurt in goed overleg met je huisarts of verloskundige en je coach. Bij CrossFit Amersfoort hebben we leden die (aangepast) zijn blijven trainen tijdens hun zwangerschap.
De trainingen worden afgestemd op jouw situatie en fase van de zwangerschap. Jij geeft altijd zelf aan wat prettig voelt en welke oefeningen wel of niet geschikt zijn. Luisteren naar je lichaam staat voorop.
CrossFit Amersfoort is al jaren goed vertegenwoordigd bij CrossFit wedstrijden in Nederland. Je kan je tijdens de kwalificaties plaatsen en meedoen. Wij plaatsen altijd voorafgaand aan kwalificaties een bericht hierover.