Naam: Eva & Floris van Zanten
Leeftijd: Eva 17, Floris 15 jaar
Beroep: Eva: “ik zit in Havo 5 van het Corderius College”
Floris: “Ik zit in 5 VWO van ‘t Atrium en ben vakkenvuller.”
Sinds wanneer ben je lid van CrossFit Amersfoort?
Eva: “Ik ben ongeveer 3 jaar lid van Crossfit Amersfoort.”
Floris: “Sinds 2016.”
Wat deed je aan sport voordat je aan CrossFit begon?
Eva: “Ik doe naast Crossfit volleybal en dat deed ik hiervoor ook al. Verder liep ik soms hard.”
Floris: “Judo.”
Hoe ben je in aanraking gekomen met CrossFit?
“Onze moeder, Lonneke Oordt, doet CrossFit, vooral Oly en af en toe een WOD. Zij was altijd super enthousiast, daarom gingen we een keer mee.“
Wat was je eerste WOD?
Eva: “Dat weet ik niet meer; ik weet wel dat ik na de eerste paar WOD’s echt helemaal kapot was. Maar dat vond ik eigenlijk juist wel leuk, geeft wel voldaan gevoel.”
Floris: “Mijn eerste WOD herinner ik me ook niet. Ik wist wel zo’n beetje wat ik kon verwachten, omdat ik thuis al veel aan krachttraining deed. Dat maakte het begin wat minder lastig.”
Wat zijn je doelstellingen voor over zes maanden en hoe ga je die behalen?
Eva: “Ik zou graag meer pull-ups willen kunnen, of een muscle-up, verder zou ik willen dat ik beter word in roeien.”
Floris: “Ik zou heel graag bar- en ring muscle-ups willen kunnen. Om dit te bereiken moet ik veel oefenen, en dan vooral op de transitie.”
Wat is je minst favoriete CrossFit oefening?
Eva: “Wall balls! Om de bal te vangen en dan gelijk snel omhoog te komen verder te gaan vind ik echt moeilijk. Ik kan dan niet echt in een lekker tempo komen.”
Floris: “Dat is de Sumo deadlift highpull. Ik heb erg moeite met de balans van de halter en stuiter altijd maar een beetje in het rond.”
Wat is je favoriete CrossFit oefening?
Eva: “Gewichtheffen vind ik erg leuk. Het is echt veel meer dan alleen kracht, en een barbell de lucht in krijgen. Het gaat juist om techniek en snelheid en niet om lomp trekken. Je moet je bij een beurt even helemaal compleet focussen en volledig achter je beurt staan, want als je een beetje twijfelt dan lukt het al niet. Het is veel mentaler dan de meeste mensen denken. Dat maakt het juist zo leuk: de combinatie van techniek, kracht, snelheid en het mentale gedeelte. Verder vind ik in CrossFit Back Squats en Burpees heel leuk om te doen!”
Floris: “ Back/Front Squaten.”
Verzin een WOD en geef hem een naam;-)
Eva: “á la Eva”
5 Rounds for time of:
20 Burpees,
200 mtr. Sprint
5 Pull ups
Floris: “FlORIS”
5 rounds for time of:
20 thrusters 30/20 kg.
20 Wall balls 20/14 lb.
20 Burpees
Wat is het beste nummer dat gedraaid kan worden tijdens een WOD?
Eva: “Maakt niet echt uit, maar Linkin park vind ik altijd wel chill. “
Floris: “Remember the name van Fort minor.”
Op welke CrossFit prestatie ben je het meest trots?
Eva: “Mijn beste prestatie is dat ik eerste op het NK gewichtheffen in de klasse onder 17 jaar ben geworden. Ik ben hier eigenlijk wel trots op omdat je nu echt beloond wordt voor iets waar je naartoe hebt getraind en je hard aan hebt gewerkt.
Floris: “Het winnen van de Teens Throwdown in 2017.”
Wat is je favoriete moment bij CrossFit Amersfoort?
Eva: “Als je net klaar bent met de WOD en je echt helemaal kapot bent.”
Floris: “Wanneer je met meerdere mensen een qualifier wod doet, voor een wedstrijd of The Open. Iedereen is heel fanatiek en haalt beste uit zichzelf naar buiten. Als je dit met een hele groep doet is dit heel gezellig, omdat iedereen zich vol inzet. Ook kan je je met qualifiers meten met andere mensen, ook van andere boxen. Ik vind het leuk om te zien dat iedereen dan toch wel heel competitief is.”
Waar liggen je interesses naast CrossFit?
Eva: “Ik wil na mijn havo heel graag naar hbo-verpleegkunde, verder vind ik volleybal altijd leuk om te doen.”
Floris: “Andere sporten zoals tennis en voetbal. Ook houd ik erg van koken.”
Wat is je favoriete vrijetijdsbesteding?
Eva: “Met vrienden afspreken is eigenlijk altijd leuk, dus dat doe ik het meest in mijn vrije tijd.”
Floris: “Sporten, crossfit maar ook andere sporten.”
Wat is je favoriete “cheat meal” en wanneer heb je die voor het laatst gegeten?
Eva: “Chocola of chips, en heb vorige week voor het laatst chocola gegeten.”
Floris: “Pizza en ik denk dat dat ongeveer twee maanden geleden was dat ik dat voor het laatst at.”
Welk advies heb je voor nieuwe atleten van CrossFit Amersfoort?
Eva: “Gewoon lekker sporten en niet aan bijvoorbeeld de gewichten denken.”
Floris: “Hard je best doen, want als iedereen dat doet is vaak het leukste.”
Welke tips heb jij voor het team van CrossFit Amersfoort?
Eva: “Ik heb eigenlijk geen tips, ik vind het goed zo.“
Floris: “Niets eigenlijk, ik vind dat het allemaal wel goed gaat.”
