Wat is HYROX?

HYROX is een indoor fitnessrace waarin hardlopen wordt afgewisseld met functionele krachtoefeningen. Het doel is eenvoudig: je legt een vast parcours zo snel mogelijk af. Alle deelnemers doen dezelfde oefeningen, in dezelfde volgorde. De eindtijd bepaalt het resultaat.

Hoewel er winnaars zijn per categorie, draait HYROX voor de meeste deelnemers vooral om jezelf uitdagen en het neerzetten van een tijd waar je trots op kunt zijn

Categorieën en opzet van een HYROX-event

HYROX kent tien verschillende categorieën. De afstanden zijn in elke categorie gelijk, maar de gebruikte gewichten verschillen. Er zijn individuele categorieën voor mannen en vrouwen, en daarnaast mogelijkheden om deel te nemen als duo of relay — in een mannelijke, vrouwelijke of gemixte samenstelling.

Tijdens een HYROX-event loop je acht keer één kilometer, afgewisseld met functionele cardio- en krachtoefeningen. De totale race kan ruim anderhalf uur duren, afhankelijk van tempo en categorie

HYROX-training bij CrossFit Amersfoort

Bij CrossFit Amersfoort bereiden onze HYROX-trainingen je gericht en realistisch voor op een HYROX-event. Je leert alle onderdelen kennen die je tijdens de race tegenkomt, zodat je precies weet wat je kunt verwachten op de wedstrijddag.

Je hoeft overigens niet per se deel te nemen aan een event om HYROX-trainingen te volgen. Ook als je gewoon wilt trainen aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen ben je welkom. Wel merken we dat een concreet doel, zoals inschrijving voor een HYROX-event, vaak extra motivatie geeft om consistent te blijven trainen.

Onze HYROX-trainingen duren maximaal één uur en zijn zo opgebouwd dat ze passen binnen een druk leven, terwijl ze je fysiek én mentaal voorbereiden op de belasting van een volledige race

Klaar voor de uitdaging?

Na een periode van gestructureerd trainen ben je klaar om een HYROX-event succesvol te volbrengen. Hoe je presteert op de wedstrijddag hangt af van je trainingsfrequentie, inzet en voorbereiding — en daar helpen wij je stap voor stap bij.

Kom het zelf ervaren.
Neem contact met ons op of meld je aan voor een proefles en ontdek of HYROX bij jou past.